Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada. Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja Yin-st. Alustame soojendavate venituste ja...
Archive for Category: Algajad
Yang Yin Flow
See tund viib meid aktiivsest liikumisest vaiksesse ja aeglasesse enesega olemisse. Tunni esimene osa on sarnane Vinyasa joogale, aga järk...
Aerojooga
Aerojooga, kiigujooga, kookonjooga – kuidas keegi seda kutsub, aga selle joogastiili keskmes on spetsiaalne joogalina, mis on kiigena lakke riputatud. ...
Multiflow
Oleme liikuvad isendid igaüks omas reaalsuses ning omade tõekspidamistega. Sellegipoolest ühendab meid tugevalt liikumine! Asenditest asenditesse oleme moodsas maailmas unustamas...
Pilates/Shindo
Shindo on jaapanist pärit meridiaanidel põhinev venitussüsteem. Shindo puhul on oluline: LIHTSUSES PEITUB VÕLU: süsteemi kuulub 6 harjutust! Just, vaid...
Slow Flow
Slow flow tund on midagi Basicu ja Vinyasa Flow vahepealset. Tund on küll dünaamiline ja annab rohkem mänguruumi ja asenditega...
Pilates
Pilates on sobilik kõigile olenemata füüsilisest vormist, kuna harjutusi on võimalik kohandada vastavalt igaühe tasemele. Liigutused on täpsed ja kontrollitud...
Basic
Tund põhineb klassikalisel joogal, on rahulikus tempos, räägitakse asanatest süvitsi ja tehakse pigem staatilise harjutusi. Tund sobib hästi neile, kes soovivad...
- 1
- 2