Pilates on sobilik kõigile olenemata füüsilisest vormist, kuna harjutusi on võimalik kohandada vastavalt igaühe tasemele. Liigutused on täpsed ja kontrollitud...
Archive for Category: Edasijõudnud
Basic
Tund põhineb klassikalisel joogal, on rahulikus tempos, räägitakse asanatest süvitsi ja tehakse pigem staatilise harjutusi. Tund sobib hästi neile, kes soovivad...
Vinyasa Flow
LoomulikultVinyasa tähendab sanskriti keeles voolamist, liikumist. Tund põhineb jooga põhiharjutustel, kuid seda kõike tehakse läbi dünaamilise liikumise, kus hingamine ja...
Yin jooga
Yin jooga on meie tunniplaani kõige rahulikum tund. Praktika on suhteliselt passiivne ja koormusvaba, enamus asendeid sooritatakse matil istudes või...
Hatha
Hatha jooga on terviklik enesearenduse õpetus, mis ei keskendu vaid harjutuste (sanskriti keeles asana) täpsele sooritusele, vaid hõlmab ka hingamist,...
- 1
- 2