Paljajalu Paljajalu
  • Avaleht
  • Tundide tutvustus
  • Tundi registreerimine
  • Info
  • Meist
  • Galerii
  • Kontaktid

Hatha

Hatha jooga on terviklik enesearenduse õpetus, mis ei keskendu vaid harjutuste (sanskriti keeles asana) täpsele sooritusele, vaid hõlmab ka hingamist, energiate liikumist, meele rahustamist ja üldise tasakaalu saavutamist.
Tund kulgeb rahulikus tempos, teeme lihtsaid kuid tõhusaid joogaharjutusi, mis põhinevad Hatha jooga põhiharjutusel. Tunnis tehtavad harjutused on pigem staatilised – pehmed, kergelt venitavad ja pingutavad. Tähtis on pidev lõdvestumine, vastukaaluks igapäevategevusele, kus me oleme häälestatud pingutustele nii füüsiliselt kui vaimselt.
Tund lõppeb hingamisharjutustega ja mõnusa, kogu keha ja meelt taastava lõdvestusega.
Sobib nii algajatele kui edasijõudnutele.

Aeg

Teisipäev 21.03
18:30 - 19:45
Pühapäev 26.03
17:00 - 18:15

Info

Treener
Liina
Tunni kestus
75 min.
Categories
Algajad, Edasijõudnud
Paljajalu Paljajalu
Privaatsusreeglid | Paljajalu © 2016 | Kõik õigused kaitstud