Aerojooga

Aerojooga

Aerojooga, kiigujooga, kookonjooga – kuidas keegi seda kutsub, aga selle joogastiili keskmes on spetsiaalne joogalina, mis on kiigena lakke riputatud. 

Lina kasutades saavad kõik klassikalised joogaasendid ja liikumised natukene teise varjundi ja nüansi.

Aerojooga arendab painduvust, tasakaalu ja jõudu – kuna puudub kindel jalgealune, on kogu keha pidevalt töös, et asendeid hoida ja ühest asendist teise liikuda.

Loomulikult on tunni üheks osaks ka tagurpidi asendid, et anda endale võimalus ennast ja end ümbritsevat natuke teisest perspektiivist tunnetada.

Nagu joogatunnid ikka, lõppeb ka aerojooga lõdvestumisega – seda mõnusasti kookonis lebades.

Aerojooga eeldab natuke jõudu ja algteadmisi joogas, seega soovitame pigem neile, kellel eelnev joogakogemus olemas.

Tunni kestus on 75 minutit