Paljajalu Paljajalu
  • Avaleht
  • Tundide tutvustus
  • Tundi registreerimine
  • Info
  • Meist
  • Galerii
  • Kontaktid

Hommikuvirgutus

Hommikuvirgutus

Hommikuvirgutus

Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada.

Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja YIN´ist.

Alustame soojendavate venituste ja dünaamilise päikesetervitusega, siis jätkame „jõujaama” (kõht-selg-tuhar) treeninguga ning praktika lõpetavad mõnusad pikemad venitused.

Ideaalne kombo, et keha ja meel eesootavaks päevaks valmis seada.

Eks iga tund on natuke juhendaja, aga ennekõike ikka osalejate nägu 🙂

Tund sobib kõigile, nii algajatele kui edasijõudnutele.

Tunni kestus 75 minutit.

Yang-Yin Flow
Paljajalu Paljajalu
Privaatsusreeglid | Paljajalu © 2016 | Kõik õigused kaitstud