Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada.
Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja YIN´ist.
Alustame soojendavate venituste ja dünaamilise päikesetervitusega, siis jätkame „jõujaama” (kõht-selg-tuhar) treeninguga ning praktika lõpetavad mõnusad pikemad venitused.
Ideaalne kombo, et keha ja meel eesootavaks päevaks valmis seada.
Eks iga tund on natuke juhendaja, aga ennekõike ikka osalejate nägu 🙂
Tund sobib kõigile, nii algajatele kui edasijõudnutele.
Tunni kestus 75 minutit.