Olen terviseentusiast, kelle teekond spordimaailmas algas juba 8 aastaselt rühmvõimlemise treeningutega, mis õpetasid mulle juba noorelt kui oluline on distsipliin, järjepidevus ja pühendumine, et saavutada oma eesmärgid. Selle loomuliku jätkuna alustasin tööd rühmatreenerina keha ja meele treeninguid juhendades, mis on siiani jäänud mulle südamelähedaseks. Soovist, aga inimesi personaalsemalt toetada ning teadlikult eluviisi kujundada läbi erinevate aspektide – füüsiline koormus, vaimne tasakaal, vajaduspõhine toitumine ja iseenda areng viis tee mind FAF Eesti personaaltreeneri, Precision Nutrion toitumisnõustaja ja Sleeping Yogini joogaõpetaja kursustele. Iga koolitus ning eriti neile järgnenud praktikad on mind sellel teekonnal tohutult palju arendanud ja viinud lähemale iseendale. Tänaseks on aastate jooksul toimunud muutused viinud mind selleni, et kõik mis joogatunnis toimub ei jää sinna matile vaid tuleb minuga igapäeva ellu kaasa, muutes mind paremaks inimeseks igapäevaelus!
Profiles archive
Triinu
Terve oma teadliku elu olen olen liikumises ja harrastanud erinevaid spordialasid nagu kergejõustik, aeroobika ja fitness.
Olen töötanud professionaalse tantsijana, omandasin 2001 aastal Eesti Võimlemisliidus võimlemis- ja aeroobikatundide juhendaja/treeneri paberid, 2011 EOKis I taseme liikumistundide treeneri litsensi. Juhendasin aastaid aeroobseid ja aktiivseid liikumistunde nii lastele, nooretele kui ka täiskasvanutele.
Jooga juurde sattusin pärast erinevaid vigastusi üle kümne aastat tagasi ning see imeline maailm puges mu hinge koheselt.
Just enese kuulamise kunst ja keha paitavad harjutused olid need, mis mind võlusid.
2020 käisin esimesel joogaõpetaja kursustel ja seal alates on mu liikumisõpingud toetanud just joogalikku suunda.
Hetkel olen õppimas joogateraapiat.
Mind paelub jooga tervistav puudutus ja imeline võime toetada inimese füüsist kui ka vaimset tervist.
Lisaks lõpetasin2024 Tallinna Ülikoolis tantsu- ja liikumisteraapia alused, mis samuti toetavad just hinge tervendamist läbi keha.
Toetun oma tundides muusika tervendavale mõjule ning keha kuulamisele.
Liina
Oma elu esimeses joogatunnis käisin 25 aastat tagasi, legendaarse joogaõpetaja Holger Oidjärve juures. Siis ei olnud ilmselt aeg minu jaoks veel õige ja püsisuhet joogaga ei tekkinud, kuid uks sellesse maailma oli avatud.
15 aastat tagasi, elades Egiptuses/Dahabis, tuli jooga minu ellu uuesti - alguses tasakesi ja laisa harrastaja tasemel, kuid võttes järjest rohkem ja rohkem mind enda haardesse kuni kindla teadmiseni, et sellest saab minu elustiil ja ilma joogata ma ei saa.
Nii ma leidsingi end 2015 aastal Indiast/ Rishikeshist joogaõpetaja kursustelt ja olen nüüd Yoga Alliance poolt diplomeeritud joogaõpetaja (RYS 200). Edasi, juba Eestis, tulid YIN jooga, Aerojooga ja Pilatese koolitused.
Jooga on minu jaoks sügavalt isikli areng ja teekond. Ja nagu iga teekond, on see pidevas muutumises ajas, peegeldades just seda hetke ja seda mind, mis hetkel on.
Minu jaoks võtab jooga olemuse väga hästi kokku jooga esiisa TKV Desikachari öeldu : “Jooga edu ei peitu võimes sooritada erinevaid asendeid vaid selles, kuidas joogaga tegelemine muudab seda, kuidas me elame ja teiste inimestega suhtleme”. Ja just nii lihtne see ongi - joogaga tegelemine aitab mul olla parem inimene, nii füüsiliselt kui vaimselt.