Tund sobib neile, kes on varem käinud Vinyasa Flow ja Ashtanga tundides ning on teadlikud asendite nimetustest ja tehnikast.
Paljusid harjutusi tehakse kiiremas tempos, vahepeal hoitakse asendeid pikemalt. Selline tempode vaheldumine annab teistmoodi väljakutse nii füüsiliselt, kui vaimselt. Samuti põletab palju kaloreid, kiirendab ainevahetust ja puhastab organismi.
Power Asana eripära seisneb selles, et iga kuu võetakse ette teatud asendid, neid praktiseeritakse pikemalt. Kuna see tund on korra nädalas, siis on soovitav käia igas tunnis, et oma praktikaga kodus jätkata.
Näiteks: varese asendid, peapealseis, käte peal seis jpm