Slow flow tund on midagi Basicu ja Vinyasa Flow vahepealset. Tund on küll dünaamiline ja annab rohkem mänguruumi ja asenditega varieerimist kui klassikaline Ashtanga, aga tempo ei ole kiire ja asendeid hoitakse pikemalt kui Vinyasa tunnis.
Tunni kestus on 75 min ja see sobib nii algajatele kui edasijõudnutele.