Yang-Yin Flow

Yang-Yin Flow

See tund viib meid aktiivsest liikumisest vaiksesse ja aeglasesse enesega olemisse. Tunni esimene osa on sarnane Vinyasa joogale, aga järk järgult tempo vaibub, asendite hoidmise aeg läheb pikemaks ja asendid ise „matile lähemale”. Lõpetame yin-lainel, pikkade asendite hoidmisega ja meditatiivses meeleolus.

Tunni kestus on 75 minutit ja tund sobib nii tublidele algajatele kui ka kogenud joogatajatele.