Hommikuvirgutus

Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada.

Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja Yin-st.

Alustame soojendavate venituste ja dünaamilise päikesetervitusega, siis jätkame “jõujaama” (kõht-selg, tuhar) treeninguga ja praktika lõpetavad mõnusad pikemad venitused. Ideaalne kombo, et keha ja meel eesootavaks päevaks valmis seada.

Eks iga tund on natuke juhendaja, aga ennekõike osalejate nägu ka – mõnes rohkem Pilatest, mõnes rohkem Päikesetervitust, mõnes pikemalt Yin-i venitusi.

Tund sobib kõigile, nii algajatele kui edasijõudnutele.

Tunni kestus 60 minutit.