Pehme, rahulik ja lõdvestav praktika, mis kombineerib YIN jooga (60 min) ja Yoga Nidra (15 min).
YIN jooga on leebe, aga sügav rahulik praktika, kus fookus on pikkadel venitustel ja sügavamale jõudmisel – nii kehas kui meeles. Enamus asendeid sooritatakse istudes või lamades, neid hoitakse pikemat aega ja et lihaseid liigselt ei koormaks, kasutatakse abivahendeid – plokke, polstreid, pleede.
Yoga Nidra (ehk joogalik uni) on meditatiivne praktika, olemine justkui ärkveloleku ja une vahel. See on lõõgastustehnika, mis võimaldab kehal end taastada ja leevendab stressi, ärevust, unetust. Praktika aitab vaigistada meelt ja luua rahulolu ja heaolu seisundi.
Koos moodustavad need praktikad ideaalse kombo kehale ja meelele ning sobivad absoluutselt kõigile.