Jõud ja jooga ühendab kaks suurepärast praktikat: jõutreeningu ja jooga. Jõud ei tähenda ainult lihasmassi kasvatamist, vaid toetab igapäevast liikumist, luude...
Archive for: Algajatele
Hommikuvirgutus
Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada. Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja YIN´ist. Alustame soojendavate venituste ja...
Aerojooga
Aerojooga, kiigujooga, kookonjooga – kuidas keegi seda kutsub, aga selle joogastiili keskmes on spetsiaalne joogalina, mis on kiigena lakke riputatud. ...
Multiflow
Oleme liikuvad isendid igaüks omas reaalsuses ning omade tõekspidamistega. Sellegipoolest ühendab meid tugevalt liikumine! Asenditest asenditesse oleme moodsas maailmas unustamas...
Shindo
Shindo on jaapanist pärit meridiaanidel põhinev venitussüsteem. Shindo puhul on oluline: LIHTSUSES PEITUB VÕLU: süsteemi kuulub 6 harjutust! Just, vaid...
YIN JOOGA (Liina)
Yin jooga on meie tunniplaani kõige rahulikum tund. Praktika on suhteliselt passiivne ja koormusvaba, enamus asendeid sooritatakse matil istudes või...
SLOW FLOW (Liina)
Slow flow, nagu nimigi ütleb, on aeglane flow, aeglases tempos dünaamiline liikumine ühest asendist teise. Midagi neile, kelle jaoks Basic/Hatha...
HATHA (Liina)
Hatha jooga on terviklik enesearenduse õpetus, mis ei keskendu vaid harjutuste (sanskriti keeles asana) täpsele sooritusele, vaid hõlmab ka hingamist,...
ASHTANGA JOOGA (Liina)
Tund on sissejuhatus Ashtanga joogasse. Tutvustame kõiki Ashtanga põhiharjutusi ja printsiipe. Keskendume ennekõike asendite õppimisele ja korrektsele sooritamisele
- 1
- 2