Jõud ja jooga ühendab kaks suurepärast praktikat: jõutreeningu ja jooga. Jõud ei tähenda ainult lihasmassi kasvatamist, vaid toetab igapäevast liikumist, luude...
Archive for: Home
Hommikuvirgutus
Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada. Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja YIN´ist. Alustame soojendavate venituste ja...
Aerojooga
Aerojooga, kiigujooga, kookonjooga – kuidas keegi seda kutsub, aga selle joogastiili keskmes on spetsiaalne joogalina, mis on kiigena lakke riputatud. ...
YIN JOOGA (Liina)
Yin jooga on meie tunniplaani kõige rahulikum tund. Praktika on suhteliselt passiivne ja koormusvaba, enamus asendeid sooritatakse matil istudes või...
SLOW FLOW (Liina)
Slow flow, nagu nimigi ütleb, on aeglane flow, aeglases tempos dünaamiline liikumine ühest asendist teise. Midagi neile, kelle jaoks Basic/Hatha...
HATHA (Liina)
Hatha jooga on terviklik enesearenduse õpetus, mis ei keskendu vaid harjutuste (sanskriti keeles asana) täpsele sooritusele, vaid hõlmab ka hingamist,...
ASHTANGA JOOGA (Liina)
Tund on sissejuhatus Ashtanga joogasse. Tutvustame kõiki Ashtanga põhiharjutusi ja printsiipe. Keskendume ennekõike asendite õppimisele ja korrektsele sooritamisele
PILATES
Pilatese treening kogus populaarsust kõigepealt tantsijate hulgas, 1970ndatel aastatel avastasid enda jaoks Pilatese Hollywoodi staarid. Tänapäeval ei kuulu Pilatese treening...