Yin jooga on meie tunniplaani kõige rahulikum tund. Praktika on suhteliselt passiivne ja koormusvaba, enamus asendeid sooritatakse matil istudes või...
Jooga on
hea olemine,
ennekõike enda vastu
Mõtleme vähem,
Tunnetame rohkem
Jooga on
vaatamine oma hinge
See ongi peamine.
Sri K Pattabhi Jois
Paljajalu
Paljajalu on koht Pärnu südalinnas, kus kohtuvad head mõtted ja head inimesed
Meie tundide tutvustus
Hommikuvirgutus
Hommikuvirgutus on tund, mis aitab Sul päeva mõnusasti alustada. Tund on kombinatsioon Vinyasast, Pilatesest ja YIN´ist. Alustame soojendavate venituste ja...
Yang-Yin Flow
See tund viib meid aktiivsest liikumisest vaiksesse ja aeglasesse enesega olemisse. Tunni esimene osa on sarnane Vinyasa joogale, aga järk...
ASHTANGA JOOGA (Liina)
Tund on sissejuhatus Ashtanga joogasse. Tutvustame kõiki Ashtanga põhiharjutusi ja printsiipe. Keskendume ennekõike asendite õppimisele ja korrektsele sooritamisele
HATHA (Liina)
Hatha jooga on terviklik enesearenduse õpetus, mis ei keskendu vaid harjutuste (sanskriti keeles asana) täpsele sooritusele, vaid hõlmab ka hingamist,...
SLOW FLOW (Liina)
Slow flow, nagu nimigi ütleb, on aeglane flow, aeglases tempos dünaamiline liikumine ühest asendist teise. Midagi neile, kelle jaoks Basic/Hatha...
PILATES (Anneliis)
Pilatese treening kogus populaarsust kõigepealt tantsijate hulgas, 1970ndatel aastatel avastasid enda jaoks Pilatese Hollywoodi staarid. Tänapäeval ei kuulu Pilatese treening...
Teadaanded
22.11 JÄÄB ÄRA HOMMIKUVIRGUTUS
VABANDAME!
Tunniplaan alates 09.09.24
ESMASPÄEV 17.30 Pilates (Liina) 18.40 YIN (Liina) TEISIPÄEV 17.30Pilates (Laura) 18.30Hatha (Liina) KOLMAPÄEV 9.00 Hommikuvirgutus (Liina) 17.30 Ashtanga (Liina) NELJAPÄEV...
Vali omale sobiv joogatund ja registreeri tundi!
NB! Kui registreerimisvorm ei avane klikkides nupul “Registreeri tundi”, vaata, et internetibrauseri seadete alt oleksid meie lehelt popup´id lubatud. Samuti soovitame tühjendada vahemälu ja proovida seejärel uuesti.
Hinnad
Hinnad:
Ühe tunni külastus 10 €
8 x kaart – 50 € (kehtib 30 päeva)
12 x kaart – 55 € (kehtib 30 päeva)
10x kaart 80 € (kehtib 3 kuud)
Hommiku kaart 35 € (kehtib 30 päeva)
Eratund 50€
Grupitund (kuni 8 inimest) 100€ (iga järgnev inimene lisaks 5€)
*Kaart on personaalne
Tasumine sularahas või ülekandega meie pangaarvele Joogaliin OÜ a/a EE261010220254716224.
Üldinfo
Registreeri end tundi!
Kui oled tundi tulemas, siis palun registreeri ennast kindlasti! Registreerida saab siin kodulehe registreerimissüsteemi kaudu, FB lehel, telefonitsi või meili teel.
Võta aega!
Palun ära jää tundi hiljaks! Hea oleks kohale tulla 10-15 minutit enne tunni algust, et saaksid rahulikult riideid vahetada ja ennast tunniks häälestada
Stuudio
Stuudios on olemas matid, pleedid ja joogaga tegelemise abivahendid (plokid, rihmad), pesemisvõimalus,
eraldi naiste- ja meesteriietusruumid.
Stuudios on alati olemas vee joomise võimalus.
Kuidas meid leida
Sissepääs stuudiosse on Vee 2 maja kultuursema külje poolt -maja teatri poolsest otsast ja kontserdimaja poolselt küljelt 🙂
Kui tuled autoga, siis tea, et parkimiskellaga on kesklinnas 1 h parkimist tasuta.
Alates 18:00 tööpäevadel ja nädalavahetuseti on igal pool kesklinnas parkimine tasuta. Lähimad parkimisvõimalused:
- Endla teatri ees suur parkla, 3 h tasuta
- Pärnu kontserdimaja ees, 1 h tasuta
- Kesklinna silla juures Kalda tn parkla, tasuta
Kes me oleme
Olen terviseentusiast, kelle teekond spordimaailmas algas juba 8 aastaselt rühmvõimlemise treeningutega, mis õpetasid mulle juba noorelt kui oluline on distsipliin, järjepidevus ja pühendumine, et saavutada oma eesmärgid. Selle loomuliku jätkuna alustasin tööd rühmatreenerina keha ja meele treeninguid juhendades, mis on siiani jäänud mulle südamelähedaseks. Soovist, aga inimesi personaalsemalt toetada ning teadlikult eluviisi kujundada läbi erinevate aspektide – füüsiline koormus, vaimne tasakaal, vajaduspõhine toitumine ja iseenda areng viis tee mind FAF Eesti personaaltreeneri, Precision Nutrion toitumisnõustaja ja Sleeping Yogini joogaõpetaja kursustele. Iga koolitus ning eriti neile järgnenud praktikad on mind sellel teekonnal tohutult palju arendanud ja viinud lähemale iseendale. Tänaseks on aastate jooksul toimunud muutused viinud mind selleni, et kõik mis joogatunnis toimub ei jää sinna matile vaid tuleb minuga igapäeva ellu kaasa, muutes mind paremaks inimeseks igapäevaelus!
Oma elu esimeses joogatunnis käisin 18 aastat tagasi, legendaarse joogaõpetaja Holger Oidjärve juures. Siis ei olnud ilmselt aeg minu jaoks veel õige ja püsisuhet joogaga ei tekkinud, kuid uks sellesse maailma oli avatud.
8 aastat tagasi, elades Egiptuses/Dahabis, tuli jooga minu ellu uuesti - alguses tasakesi ja laisa harrastaja tasemel, kuid võttes järjest rohkem ja rohkem mind enda haardesse kuni kindla teadmiseni, et sellest saab minu elustiil ja ilma joogata ma ei saa.
Nii ma leidsingi end eelmisel aastal Indiast/ Rishikeshist joogaõpetaja kursustelt ja olen nüüd Yoga Alliance poolt diplomeeritud joogaõpetaja (RYS 200).
Jooga on minu jaoks sügavalt isikli areng ja teekond. Ja nagu iga teekond, on see pidevas muutumises ajas, peegeldades just seda hetke ja seda mind, mis hetkel on.
Minu jaoks võtab jooga olemuse väga hästi kokku jooga esiisa TKV Desikachari öeldu : “Jooga edu ei peitu võimes sooritada erinevaid asendeid vaid selles, kuidas joogaga tegelemine muudab seda, kuidas me elame ja teiste inimestega suhtleme”. Ja just nii lihtne see ongi - joogaga tegelemine aitab mul olla parem inimene, nii füüsiliselt kui vaimselt.
Olen lõpetanud füsioteraapia eriala 2011 aastal, mil asusin tööle Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskusesse. Kuna olen lapsest saati tegelenud tantsimisega, eriti südamelähedane on mulle kaasaegne tants, siis alustasin ka teraapilise tantsu ja loovliikumise arendamist erivajadusega inimestele viies läbi erinevaid projekte. Välismaa koolituse huvi viis mind Belgiasse, kus läbisin 2 aastat kestva liikumisanalüütiku sertifikaadi programmi New York Institute of Movement Studies all. Selle kooli läbimine on murdeline ajajärk minu elus, mil mõistsin kui tähis on oma keha eest tervikuna hoolt kanda, oma keha potentsiaali teadlikult kasutada, endaga kontaktis olla ja pakkuda kehale seda, mida ta just sel hetkel vajab. „Kui su keha suudaks rääkida, siis mida ta ütleks?“
Pilatese programmis on samuti oluline lihaste teadlik aktiveerimine harjutuste sooritamise ajal. Keha on esmane tööriist, mis teenib meid igapäevaselt ja liigutuslik areng on kui sõnavara, mis peab täienema läbi kogu elu. Oma keha üle kontrolli omamine on nagu salarelv, mis töötab Sinu kasuks igal elu hetkel. Hoolitse oma salarelva eest!
Meie stuudio
Asume:
Vee 2, Pärnu
II korrus, sissepääs hoovi poolt (teatri poolsest küljest)